Méditation par le chant

Se rencontrer pour chanter ensemble et se relier, dans une approche universelle de la spiritualité. Prendre conscience de son corps, de son alignement, de l'espace, la voix, le son, la vibration, le souffle... Ressentir nos esprits s'ouvrir et s'élever, contacter des états de paix, joie et amour. Ensemble, retrouver un sentiment d'unité et d'harmonie.

Atelier de Yoga du Son, pendant lequel vous serez guidés au travers de différentes étapes : relaxation, purification, énergétisation, déconditionnement, concentration, méditation, union. Tout en douceur et en présence à soi, des postures simples de Hatha Yoga sonore vous aideront à préparer le corps, afin de favoriser la qualité de l'assise et la verticalité, l'ouverture du coeur et la pratique de la méditation. Nous donnerons ensuite place au chant des voyelles et du mantra prévu pour l'occasion, accompagnés d'instruments de musique. Après le chant, nous respecterons un temps de silence afin d'accueillir la dernière étape, celle de l'union.

Quelques bienfaits des vibrations des mantras :
- augmenter son taux vibratoire et celui des lieux

- faire vibrer le corps et les chakras 
- éclaircir le mental, éliminer les pensées parasites 
- calmer et libérer la peur, les émotions dites négatives
- rééquilibrer les deux hémisphères cérébraux
- faire circuler les énergies 
- s'harmoniser sur les plans physique, émotionnel, mental, spirituel 
- ouvrir et nourrir son coeur
- assouplir sa voix, s'exprimer 
- développer sa conscience
- se relier au divin 
- ressentir plus de paix, de joie, d'unité 
- cultiver l'amour de soi, de la vie

...

Atelier proposé sur un tapis de yoga, postures allongées, assises et debout, dernière partie assise. Si vous avez du mal à être assis.e en tailleur, vous pouvez suivre cet atelier en étant assis.e sur une chaise  ou un fauteuil et en vous allongeant, si possible, sur la dernière partie.  

 

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