Méditation guidée - Rencontre

Pour honorer la Journée Mondiale de la Terre, le 22/04, nous avons publié une méditation guidée créée pendant le confinement.

Une composition musicale de François, à laquelle Natalia a ajouté un texte qui lui a rendu visite et le chant intuitif qui s'est présenté pour l'occasion. Le tout, illustré par nos photos...

Posez-vous quelques instants, dans un lieu calme. Fermez les yeux ou laissez-vous porter par les images qui défilent...

Nous vous souhaitons une bonne écoute, si possible au casque.

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Une relaxation sonore en vidéo

Pendant le confinement, nous avons réalisé une vidéo avec une relaxation sonore qui dure presque 1 heure.

Pour mieux bénéficier de cette séance, nous vous conseillons de l'écouter au casque et, si possible, dans un endroit calme. Ce temps est pour vous !

On espère que vous pourrez apprécier ce moment de détente et de reconnexion que nous vous offrons, de tout coeur avec vous.

N'hésitez pas à partager cette vidéo avec qui pourrait en bénéficier.

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Agenda

Voici la liste des ateliers pour l'année en cours :

Relaxation sonore :

Méditation par le chant :

Voyage au tambour :

De nouvelles dates seront proposées durant l'été et à la rentrée.

Une histoire de vibrations...

La musique et la nature font partie de nos vies depuis nos plus jeunes âges. Ce sont deux éléments essentiels et indispensables à notre équilibre. Elles nous motivent et nous ressourcent, nous apportant beaucoup d’harmonie et de joie. Partager des moments dans la nature avec d'autres personnes, se retrouver pour assister à un concert, jouer, chanter, méditer, danser, ... Des choses qui font du bien, tout naturellement, et que nous souhaitons vivre, de plus en plus.

L'attirance pour les pratiques chamaniques s'est révélée d'abord grâce à l'accompagnement de Caroline Gillot. Ensuite, nous avons rencontré Alexandra Viverge de la Foundation for Shamanic Studies, organisation fondée par l’anthropologue Michael Harner, au sein de laquelle nous avons renoué avec le chamanisme. Mais aussi, pendant les festivals "Les Cercles du Soleil" et "Rencontre au Cœur du Sacré", bien comme auprès d’amis qui partagent les mêmes passions...

A la fibre musicale de François s'est alliée la voix de Natalia, qui évoluent encore donnant naissance à des créations poétiques et musicales. François joue de la guitare, des percussions et des instruments intuitifs, il crée de la musique assistée par ordinateur. Natalia aime surtout chanter, des chants du monde au chant sacré, vibratoire et intuitif. Après plusieurs expériences dans le chant choral et des cours de chant individuels et collectifs, elle a trouvé son bonheur dans le chant vibratoire auprès de Karine Seban de l'association Le Chant de la Terre. Afin d'explorer les voies du son et du chant comme outils thérapeutiques, elle s'est formée au Yoga du Son (niveau professorat), à la Phonathérapie et aux Thérapies Sonores par les Tracés à l'Institut des Arts de la Voix auprès de Patrick Torre, créateur du Yoga du Son en France. 

Voici les ateliers sonores que nous vous invitons à découvrir chez Terre Lumière : 

 - Relaxation sonore :

Relaxation et harmonisation globale grâce aux sons, fréquences et vibrations de différents instruments et chants intuitifs. Un voyage vibratoire co-animé par François (guitare, flûte amérindienne, bols de cristal, sansula, hochets...) et Natalia (voix, chant vibratoire, bol tibétain, carillons, tambour...).

Vivre un moment hors du temps, s'abandonner à la détente, se reconnecter à Soi. Une invitation au lâcher-prise, à calmer le mental, à libérer ce qui n'a plus lieu d'être, pour retrouver un sentiment d'harmonie et d'unité.

Atelier proposé en position allongée sur un tapis de yoga pendant toute la séance, tel un voyage sonore. 

- Voyage au tambour :

Se laisser porter par le son et les vibrations du tambour chamanique, partir à la rencontre de son animal totem, de ses alliés, trouver des réponses. Partager un temps d'expression au travers du chant spontané, d'instruments intuitifs et du mouvement libre. Donner lieu à un espace d'inspiration créatrice et de communication subtile, en accueillant les mots et les images qui se présentent.

Tradition ancestrale issue du chamanisme amérindien, le voyage au tambour peut nous aider à nous reconnecter à la nature, à notre essence et à notre propre conscience.

Atelier proposé en position allongée, assise et debout en fonction des différentes étapes. 

- Méditation par le chant :

Se rencontrer pour chanter des mantras dans une approche universelle de la spiritualité. Prendre conscience de son corps, de son alignement, de l'espace, la voix, le son, la vibration, le souffle... Ressentir nos esprits s'ouvrir et s'élever, contacter des états de paix, joie et amour. Ensemble, retrouver un sentiment d'unité et d'harmonie.

Atelier inspiré du Yoga du Son, pendant lequel vous serez guidés au travers de différentes étapes : relaxation, purification, énergétisation, déconditionnement, concentration, méditation, union. Tout en douceur et en présence à soi, des postures simples de Hatha Yoga sonore vous aideront à préparer le corps, afin de favoriser la qualité de l'assise et la verticalité, l'ouverture du coeur et la pratique de la méditation. Nous donnerons ainsi place au chant des voyelles et du mantra prévu pour l'occasion, accompagnés par des instruments de musique. Après le chant, nous respecterons un temps de silence afin d'accueillir la dernière étape, celle de l'union.

Quelques bienfaits des vibrations des mantras :
- augmenter son taux vibratoire et celui des lieux
- faire vibrer le corps et les chakras
- éclaircir le mental, éliminer les pensées parasites
- calmer et libérer la peur, les émotions dites négatives
- rééquilibrer les deux hémisphères cérébraux
- s'harmoniser sur les plans physique, émotionnel, mental, spirituel
- faire circuler les énergies
- ouvrir et nourrir son coeur
- assouplir sa voix, s'exprimer
- développer sa conscience
- se relier au divin
- ressentir plus de paix, de joie, d'unité
- cultiver l'amour de soi, de la vie

Atelier proposé sur un tapis de yoga, postures allongées, assises et debout, dernière partie en position assise. 

Infos pratiques

Les ateliers sonores que nous organisons mensuellement, en petits groupes, se déroulent au 23 rue de Kerdanné à Guipavas, à deux pas de Brest dans la zone de Coataudon, accessible en tram (arrêt Kerlaurent). 

Tarifs par atelier : 30€ adulte, 20€ - de 16 ans.

Durée : 2h00 environ.

Contactez-nous pour plus d'informations et pour toute demande de devis.